Jordmødre starter opp svangerskapskurs med trening for gravide
Kvinner som er fysisk aktive under graviditeten opplever svangerskap og fødsler som enklere, har en bedre selvfølelse i forbindelse med svangerskapet, øker mindre i vekt, har flere normale fødsler og færre komplikasjoner enn kvinner som ikke har drevet aktivitet under svangerskapet. Jordmødre fra Den Norske Jordmorforening som arbeider ved føde/barsel-avdelingen ved Haugesund sykehus, tilbyr nå svangerskapskurs med treningsøvelser tilrettelagt for gravide. Kreativt, sier leder i Jordmorforeningen, Marit Heiberg.
Svangerskapskurs for gravide:
Et samarbeid mellom jordmødre fra DNJ (Den Norske Jordmorforeningen) fra føde/barsel-avdelingen ved Haugesund sykehus og kommunene, og Haugesund Aerobic og Treningssenter.
Første kvelden blir ett 2 timers introduksjonskurs med 2 jordmødre. Her kan eventuelt partner bli med. Tema for denne kvelden blir trening for gravide, normale fysiske og psykiske svangerskapsforandringer og normale svangerskapsplager.
8 treningstimer/kvelder med erfaren instruktør hvor jordmor er tilstede og informerer etter treningen; 45min med øvelser og ca 30min etterpå med jordmor.
Temaer for de ulike kveldene:
Kveld 2:Kosthold og generelle levevaner
Kveld 3: Fødekraft
Kveld 4: Fødselen nærmer seg og latensfasen
Kveld 5: Åpningsfasen
Kveld 6: Smertelindring
Kveld 7: Fødsel
Kveld 8: Barseltid med amming
Kveld 9: Den nye familien
Siste kveld: omvisning på føde- og barselavdelingen. Her kan selvfølgelig og ledsager være med.
For påmelding, gå inn på internettsidene til Haugesund aerobic og treningssenter.
For mer info kontakt treningsinstruktør Solveig Olsen
eller jordmor Marie Lindtner
